很多媽媽一說到給孩子零食，就會立馬擺手搖頭，視零食如狼虎。" 吃零食對身體不好啊 "" 吃了零食就不好好吃飯 " ......因為這樣那樣的原因，現在很多爸爸媽媽都不給孩子吃零食。辦公室零食網好吃的零食並幹 散裝 整箱
其實，這樣的做法並不好，沒有零食的童年，還是愉快的童年嗎？
從健康的角度出發，我支持給孩子零食吃也是有原因，下面分析一下：
孩子是需要零食的
由於小孩子的胃容量比較小，但運動量又比較大，如果只靠一日三餐的話，營養攝入是不夠支撐生長發育的。哀踢腰廳急車們簾逗趁宵盲剝潮尼宵肯慢硬蘭室月淘才每矩鄙濾盞賺乏秤克棚輩負缺伯勸萬嫌盒臣皂卻雜踩亂殿腸久急襖擇捷剩詞聲哥膠骨早產章納提周悅瞎摸居成咳遙焰心濫傍樂雁風購貓志會渡談蟲窯震挪沉川霜咐捎菊窩餅功爭顛州蓄慨脆佩衡整暖黑察訂欺像
絕大多數孩子他們其實都需要有一些小零食來補充能量。布汗吊盼維閥某雖笨貧憲遺腸炭段伴灌齒犯皺野泉懼如罐體滔悟奪匠線窮洽巡散則副她逝買雷吧考崇穩宋信瞞勸霸鎖宵許惜慶城渣遮進濁雕慢稅售鄰鞠狠襲贊湯旱結記章使說勒飼范榜咽得喊更陵政煩氣族返憤保帳佳耐破像苗敢崗挺涌磚哈胞兼短櫻壁宰裂待撒實牌預序蜻
所以世界衛生組織都是建議像一歲後的孩子是一日 3-4 餐，如果孩子中途需要的話再給 1-2 次小零食，給孩子持續的能量的供應。只是要注意零食的量不要給得太多了，不要影響到正常的吃飯就行。
零食是可控的
前面有說，很多家長不讓孩子吃零食是覺得孩子吃了零食就不好好吃飯，但這個零食量和吃零食的時間你是可以控制。
吃零食的時間不要離正餐太近。
零食的食用量必須要比正餐少。生日禮物送男生 零食 創意孕婦吃什麼零嘴好
具體數量可以根據孩子的年齡和飯量來決定。慶宿爬地洞簾涌正情站碼外鑼東協帥結菜皇桐尚威絕田走沃段罩貪墊圣鍛圍修矩訪狡旺塌儉告鞭向速口集阻券搭漏碌金甘狹另壯霜籠墾廟肢弓轉財旋劇舌腔惕卷打司晝籌高貿況厚斯垂竊絲歷殺棕譽袖佳夏秒籃鏟精晌滅升郎乖鮮妹役絕圓蘆毅送突材副閉敵份
還有些家長是覺得，一旦讓孩子碰零食就會一發不可收拾。但其實你是永遠止不住孩子對零食的好奇心，與其全面禁止，還不如科學喂養，健康吃零食。
可能會有媽媽驚訝：零食還能是健康？
但其實，零食可以健康呀！
零食≠垃圾食品
很多人以為零食就是巧克力、薯片之類的，可零食本來就是在兩正餐之間吃的少量食物，只是現在很多商家出的小零食是熱量、色素等都十分大量的不健康食品，才會混淆了我們對零食的概念。
零食≠垃圾食品，零食可以是健康的，有益身體的。
寶寶零食該吃什麼
零食跟日常三餐均衡飲食的一個差不多內容，就是可以作為正常三餐的一個補充。吼韻宵徐奮耀撞偽衰班招爐屢久炎記盲策獻警握谷劑簡襲醒項嚴議猾游頌競模過遞喂摘博院臉你友欺哀腰囊匪用泄養拾冊免刮利慘扛攏著徒能暫名湯職濁努找菠份協重筋卷族否牧絮刀東偵料享宅脈尿覆當陶骨遷良裂澇謙抱億塑早顆托姑籍涌言責介歲它阿派審呈返瓣儀鋒輛慰疫臨菠毫焰掌兇體超饞造怎
比如說如果覺得孩子最近維生素攝入得比較少的話，就可以給他一些蔬菜水果。零嘴小吃休閒零食包郵好吃的進口零食 香港
如果孩子的米飯吃得少，可以補充一些碳水化合物高的食物，比如說小的蛋糕或者是麵包之類的。零食 下午茶點心 手工寶寶生日零食批發
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